觀塘鴻圖道45號宏光工業大廈1樓C12室

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運動體驗

注意:部份工作坊尚未開放專頁,歡迎電郵至 hhp@penpaperthing.com 查詢工作坊的詳情、報價及預約,我們會有專人在24小時內與閣下聯絡,謝謝!


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運動遊戲體驗:新興運動、花式跳繩、徒手健身


我們的教練為香港註冊

  • 兒童及青少年運動教練證書
  • 徒手健身教練證書
  • 體適能基礎證書
  • 芬蘭木柱教練證書
  • 國皇棋教練證書
  • 氣球排球指導員
  • 躲避盤教練證書
  • VX 球指導員證書
  • 布袋球指導員證書
  • 地板沙壺指導員證書
  • 匹克球技術證書




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以下組別會有不同收費,歡迎查詢!

Group P:3歲或以上幼兒及小童

Group Q:12歲或以上兒童班及成人班

Group R:親子工作坊 (一位成人+一位11歲或以下兒童)

Group S:團體班



運動體驗 (新增類)

美式桌球

劍擊



運動體驗 (徒手類)

徒手運動及伸展

  • 體適能及徒手健身
  • 核心肌肉訓練
  • 徒手上肢訓練
  • 徒手下肢訓練
  • 物理伸展訓練
  • 阻力帶強度訓練
  • 平衡力訓練

筋膜按摩球應用



動體驗 (新興類)

布袋球

匹克球

躲避盤

國皇棋

芬蘭木柱

氣球排球

花式跳繩

地板沙壺



運動體驗 (雜耍類)

魔術

扭氣球

花式轉盤

三顆球雜耍

拋絲巾雜耍



運動體驗 (健腦類)

中國象棋

魔力橋健腦訓練

感統遊戲



運動體驗 (瑜伽類)

頌缽

椅子瑜伽

深層伸展瑜伽

正位瑜伽

經絡養生瑜伽



運動體驗 (正念類)

靜觀覺察及靜觀遊戲

身體掃描





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